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マインドフルネス
講座•リトリート
2024年6月31日(日)開催
《マインドフルネス》
1Dayリトリート(サイレント)
マインドフルネスとは、
「今この瞬間の体験に意識を向け、ありのままにそれを受け入れる」
ことを言います。」
1DAYリトリートでは、デジタルデトックスをしながら
瞑想やヨガのプラクティスを体験していきます
今の自分自身に注意を向け、心と体の声を聴く時間を
ご一緒しましょう‼
◆内容(予定)
•ボディスキャン
•マインドフルネス瞑想
(静座瞑想、歩く瞑想)
•食べる瞑想(昼食)
•マインドフルネス ムーブメント(ヨガ)
等
◆日時
2024年6月30日(日)
9時30分~16時30分
◆場所
福山市 ローズコム
《マインドフルネス入門講座》
マインドフルネスとは、
「今この瞬間の体験に意識を向け、ありのままにそれを受け入れる」
ことを言います。
この講座では、マインドフルネスの基本の考え方や
瞑想等のプラクティスを学ぶことができます。
今の自分に意識を向け、リラックスの時間をご一緒しましょう!
◆日時
オンライン(ZOOM)
2024年1月11日(木) 19時30分~21時00分(予定)(19時20分より入室可能)
ローズコム和室
2024年1月28日(日) 14時00分~16時00分(予定)(13時30分より入室可能)
◆ 参加費 無料
◆内容
・マインドフルネスについて
・マインドフルネス瞑想
・マインドフルネスヨガ
等
◆定員
ローズコム和室 10人
◆場所
学びの館 ローズコム4階 小会議室4
https://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/soshiki/chubushogai/1823.html
〒720-0812 福山市霞町1丁目10番1号
○JR福山駅より南へ約700m(徒歩約10分)
○バス「福山駅前」より「霞町」又は「中央図書館ローズコム」下車、徒歩約1分
○バス「中心部循環路線(まわローズ)「霞町」又は「中央図書館ローズコム」下車、徒歩約1分
◆駐車場
ローズコムの駐車場をご利用いただけます
利用者は認証機で1時間無料(1時間以降は30分毎に100円)
◆お問い合わせ・お申し込み
お問い合わせフォームからご連絡をお願いします
お問い合わせ | ホリスティックセラピーライフ|広島県福山 (life-fukuyama.net)
件名ワークショップ「マインドフルネス入門講座」
下記の内容を明記の上ご連絡ください
・お名前
・メールアドレス
・お電話番号
・ご希望の日時
◆ファシリテーター
Holistic Therapy Life
代表 長島和子
プロフィール
プロフィール | ホリスティックセラピーライフ|広島県福山 (life-fukuyama.net)
《このような方に》