こんにちは。 広島県福山市 心とからだの癒しのサロン「Holistic Therapy Life」の長島和子です。 いつも温かいご縁をいただき、本当にありがとうございます。 2026年5月30日、オンラインにて誘導瞑想会を開催しました。 今回は、2種類の誘導瞑想を体験していただきました。 まずは、長島和子による「チャクラ瞑想」。 そして、野中香さん（香ちゃん）による「意識を整え深めていく瞑想」。 こちらはOSHO瞑想やイメージワークを取り入れた内容でした。 ご参加くださった皆さまから、たくさんの素敵なご感想をいただきました。 心より感謝申し上げます。 ご感想にもありましたように、次回も皆さまにリラックスや安らぎを感じていただけるような内容を考えていきたいと思っています。 次回は秋頃の開催を予定しています。 また、 「人生でうまくいかなかった話も少し聞いてみたい」 というご感想もいただきました。 機会があれば、香ちゃんと一緒にインスタライブをするかもしれません。 実は、香ちゃんも私も色々な体験談を結構持っています（笑） 開催の際はぜひ遊びに来てくだ

こんにちは。 広島県福山市 心とからだの癒しのサロン「Holistic Therapy Life」の長島和子です。 いつも温かいご縁をいただき、本当にありがとうございます。 個人セッション「統合セッション（ヒプノセラピー＆ヒーリング）」を受けてくださった方からの、とても嬉しいご感想をいただきました。 ※ご本人のご了承をいただいて掲載しています。 ご感想をありがとうございました。 統合セッションでは、無理に答えを探したり変えようとしたりするのではなく、 その方の内側にある思いや感情に優しく寄り添いながら、本来の自分へと還っていくプロセスを大切にしています。 必要な気づきや癒しは、人それぞれのタイミングで自然に現れてきます。 今回のセッションが、ご自身をより深く理解し、軽やかに歩んでいくきっかけとなりましたら嬉しく思います。 《「統合セッション」ご感想》 私の中で引っかかっていた言葉や気持ちを潜在意識のレベルで優しく、 丁寧に導き出してくれて時折、思考ではなく、感情で涙が出そうになりました。 イメージでの世界ですが、身体の色々な部分から嫌なものが抜

こんにちは。 広島県福山市 心とからだの癒しのサロン「Holistic Therapy Life」の長島和子です。 いつも温かいご縁をいただき、本当にありがとうございます。 個人セッション「統合セッション（ヒプノセラピー＆ヒーリング）」を受けてくださった方から、とても嬉しいご感想をいただきました。 また、 「一人でも多くの方が読んで、受けてみようと思ったり、癒されるなら私も嬉しいです。」 という温かいお言葉とともに、掲載をご快諾くださり本当にありがとうございます。 Y様のご感想を拝見し、お相手の方への感謝の気持ちが自然と湧いてこられたことに、私も深く心を動かされました。 その言葉からは、Y様ご自身への優しさ、そしてお相手の方への思いやりが感じられ、私の心にも深く響いています。 長年抱えてこられた思いが癒され、本当に良かったなと思っています。 Y様のように、ご自身と真摯に向き合われている方の伴走・サポートをさせていただけることは、私にとって大きな喜びです。 こちらこそ、ありがとうございます。 《「統合セッション」ご感想》 こちらこそ本当にありがとう

こんにちは。 広島県福山市 心とからだの癒しのサロン「Holistic Therapy Life」の長島和子です。 いつも温かいご縁をいただき、本当にありがとうございます。 2026年5月30日（土）に、ヒプノセラピストの友人・香ちゃんとのコラボ瞑想会（オンライン誘導瞑想会）を開催しました。 ご参加くださった皆さまに、心より感謝申し上げます。 和やかな雰囲気の中で無事に終えることができ、ホッと安堵しています。 今回の瞑想会では、ヒプノセラピー（催眠療法）的なやさしい誘導瞑想を行いました。 私はチャクラ瞑想を担当しました。 参加者の方からは、 「体が温かくなり、レイキエネルギーを感じました。」 「体がスッキリして、レイキヒーリングを受けたかのようでした。」 などのご感想をいただきました。 チャクラに光を広げていく瞑想でしたので、心や体が深くリラックスし、癒しにつながったのかもしれません。 ご参加くださった皆さまにとって、健康や幸せにつながるひとときとなっていましたら、とても嬉しく思います。 香ちゃんの誘導瞑想では、最後にシャバーサナを通して「すべて

こんにちは。 広島県福山市で「心とからだの癒しのサロン Holistic Therapy Life」の長島和子です。 いつも温かいご縁をいただき、本当にありがとうございます。 あなたは、人生の目的は何だと思いますか？ 以前、ダライ・ラマ法王のお弟子さんの講演で 「人生の目的は幸せです」 というお話を伺いました。 また、京セラ創業者の稲盛和夫さんは 「人生の目的は心を高めること。人間性を高め、魂を磨くこと」 と著書の中で語られています。 そして、現代レイキの源流である臼井甕男（うすいみかお）先生は、長い探求の末に 「人生の目的は安心立命を得ること」 という結論に至られました。 「安心」とは、不安や怒りなどの感情に振り回されず、心が穏やかであること。 「立命」とは、与えられた役割を自分らしく生きることです。 人生でどんな出来事が起こっても、安らかな心で自分らしく生きる それが「安心立命」であり、真の幸福の形なのではないかと思います。 道は違えど、「人間性を高めながら、幸せに生きること」という本質は、どの教えにも共通しています。 レイキは、そんな生き

こんにちは。 広島県福山市心とからだの癒しのサロン「Holistic Therapy Life」の長島和子です。 いつも温かいご縁をいただき、本当にありがとうございます。 私たちの心には、「意識」と「無意識」があると言われています。 一般的には、無意識が心の90％以上を占めると言われています。 普段は、思考や判断をしている“意識”が中心になっていますが、 無意識には、感情・記憶・思考のクセ・価値観など、さまざまなものが蓄えられています。 そして、通常は10％の意識が優位になり無意識はお休みしています。 ヒプノセラピー（催眠療法）は、深くリラックスした状態の中で、無意識にやさしくアクセスしていくセラピーです。 　 感情を癒したり、イメージを通して気づきを得たりすることで、自然な変容が促されていきます。 　 私自身、約20年にわたり、「無意識」を探求してきました。 自己探求や無意識の探求は、私にとってライフワークだと感じています。 　 20年間探求を続けてきましたが、今でも日々、新しい気づきがあります。 「自分の中に、こんな想いがあったんだ」と驚く

こんにちは。 広島県福山市心とからだの癒しのサロン「Holistic Therapy Life」の長島和子です。 いつも温かいご縁をいただき、本当にありがとうございます。 《料金改定のお知らせ（2026年5月）》 この度、みなさまにより深く・丁寧に寄り添えるよう、個人セッションの料金体系を改定いたしました。（ヒプノセラピー、統合セッション） 診療放射線技師として35年間、医療の現場で多くの命と向き合ってきた経験と、 現代レイキマスター・ヒプノセラピスト＆トレーナー・MBSRマインドフルネス講師としての知識を融合させ、 心・体・エネルギーのバランスを整えるセッションをお届けしています。 詳細は下記のページをご覧ください。 お申込みもこちらから承っております。 料金改定、新コース開設の想い 初回にも安心して受けていただけるよう、カウンセリングの時間を大切にしています。（ヒプノセラピー） 新コース開設（統合セッション3ヶ月、3回コース）では、メールサポートで伴走させていただきます。 癒しや変容を継続してご一緒でき、その変化を分かち合えることは、私にとっ

こんにちは。 広島県福山市 心とからだの癒しのサロン「Holistic Therapy Life」の長島和子です。 いつも温かいご縁をいただき、本当にありがとうございます。 個人セッション「統合セッション（ヒプノセラピー＆ヒーリング）」を受けてくださった方からの、とても嬉しいご感想をいただきました。 ※ご本人のご了承をいただいて掲載しています。 ご感想をありがとうございました。 ご自身の深い部分とつながり、不要になった想いを手放していかれたことをとても嬉しく思います。 これからもご自身らしい歩みを応援しています。 《「統合セッション」ご感想》 受けている時は、不思議な流れだと思いましたが、自分ですら気づいていなかった深いところに しまいこまれていた 想念のようなものが自然に浮かび上がってきたので、それを一緒に確認して手放すお手伝いをしてもらいました。 今考えると、あの流れが必然だった気がします。 おかげで、うっすらと感じていた重さがなくなり、その事自体を忘れていたことに気づいた時に、以前はかなり自分の中に影を引きずっていたのだと自覚しさらに手放し

こんにちは。 広島県福山市心とからだの癒しのサロン「Holistic Therapy Life」の長島和子です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 2026年3月に開催しました「マインドフルネス講座3日コース」にご参加くださったR様より、その後のとても嬉しいご感想をいただきました。 また、掲載をご快諾くださり、本当にありがとうございます。 2026年3月に開催しました「マインドフルネス講座3日コース」のご感想 R様のブログ 深呼吸はマイサンクチュアリ　 | pikaの日々のこと R様のご感想 「和子さんから頂いた音源に本当に助けられていることを伝えたくても一度返信させて頂きます。 Youtubeを探せば誘導瞑想やボディースキャンは沢山あるのですが 和子さんという顔の見える関係性での安心感信頼と、穏やかなお声と、無駄な音楽が無いので集中できるという点で私にとっては1番助けになる音源です♪ YouTubeチャンネルでの音源、あるいは動画配信ぜひぜひいつか時が来ましたらチャレンジして欲しいです。 応援しています。」 心温まるご感想をいただき、心

こんにちは。 広島県福山市心とからだの癒しのサロン「Holistic Therapy Life」の長島和子です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 先日、久しぶりに散歩コースの公園で木の根っこに座ってみました。 そして、「今」をマインドフルに感じてみました。 木々が風に揺れ、雲がゆっくりと流れていく。 ただ、それを静かに眺める時間。 そして、「ただ在る」という感覚。 穏やかに自分の内側とつながるひとときでした。 私たちは時に、他人の評価で自分の価値を測ってしまい、自分を見失うことがあります。 私自身も、そんなことがあり、落ち込むこともあります。 だからこそ、今この瞬間の自分に戻っていくこと。 私たちは、ただ在るだけで、すでに価値がある。 そんなことを、あらためて感じた時間でした。 もしよければ、 何かを変えようとせず、ただ「今」を感じてみてください。 今この瞬間、あなたはすでにここに在り、満たされています。

宗像大社　高宮祭場　への参拝

こんにちは。 広島県福山市 心とからだの癒しのサロン「Holistic Therapy Life」の長島和子です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 2026年5月30日（土）にオンライン瞑想会を開催します。 タイトルは 本来の自分に戻る 誘導瞑想会 ～ヒプノセラピストがガイドする、やさしい内なる時間〜 この瞑想会は、友人とのコラボ瞑想会です。 きっかけは、20年前にNLPをともに学び、ヒプノセラピーを同じ先生から学んだ友人と約18年ぶりにオンラインで話をしたことでした。 「何が幸せか」という話になったとき、私は 「瞑想をしているときに、宇宙との一体感を感じ、光となり、自分がなくなるような感覚」 と答えました。 そこから、一緒に瞑想会をしようという流れになりました。 今回の瞑想は、ヒプノセラピー的な誘導瞑想です。 私はチャクラ瞑想、 友人の香ちゃんは、意識を整え深めていく瞑想 を担当します。 チャクラ瞑想で深いリラックスの中、エネルギーを整え、 意識を深める瞑想で、自分とのつながりを深めていきます。 そして、本来の自分に戻る体験をガイドし

こんにちは。 広島県福山市心とからだの癒しのサロン「Holistic Therapy Life」の長島和子です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 2026年3月に開催しました「マインドフルネス講座3日コース」にご参加くださったR様から、とても嬉しいご感想をいただきました。 また、掲載をご快諾くださり、本当にありがとうございます。 R様のご感想を拝見し、その中にあふれるR様の本質である優しさや深い気づきが伝わってきて、私の心にも深く響きました。 日々のプラクティスの体験だったと思いますが、ご自身と向き合われながら継続されたことは素晴らしいと感じています。 3日間のコース開催は初めてでしたが、 私が大切にしている 「自分を大切にすること」 「やさしく受け止めること」 を感じ取っていただけたことを嬉しく感じています。 参加された皆さんと一緒にマインドフルネスの旅をご一緒でき、ありがたい気持ちです。 このように、日常の中で自分を大切にしながら過ごしていくことで、少しずつ心が整い、安心感の中で生きられるようになっていきます。 マインドフルネスは特

こんにちは。 広島県福山市心とからだの癒しのサロンHolistic Therapy Life の長島和子です。 いつもお読みいただき、ありがとうございます。 3月20日、マインドフルネス講座3回コースの3日目が終了しました。 ご参加くださった皆さまに、心より感謝しています。 当日は、朝6時から参加していたマインドフルネスリトリートを夕方早めに退出し、 そのまま夜に講座という流れでした。 今週末には残り2日間のリトリートがあり、現在も日常の中でリトリートが続いています。 3日目のテーマは「日常をマインドフルに」。 日常の中で実践できるマインドフルネスを、体験を通して深めていきました。 •ボディスキャン •マインドフルネス瞑想（思考・感情の観察） •自分への手紙 などのプラクティスを行いました。 今回は、立ち上がってくる思考や感情を観察する瞑想を行いました。 昨日のリトリートの中でもボブさんが仰った印象的だった言葉があります。 「瞑想で思考を止めることはできない。」 「何かが立ち上がれば、何かが消えていく。 すべては常に変化している。...

こんにちは。 広島県福山市心とからだの癒しのサロンHolistic Therapy Life の長島和子です。 いつもお読みいただき、ありがとうございます。 昨日、マインドフルネス講座3回コースの2日目が終了しました。 今回は、単発参加の方1名を含め、3名の方が参加してくださいました。 2日目は、「今ここ」に戻る体験をしていきました。 ・マインドフルネスのストレスケア ・マインドフルネスヨガ ・マインドフルネス瞑想 などのプラクティスを行いました。 実践を通して、皆さんそれぞれにご自身の心と体とのつながりを深めておられるようでした。 私自身も皆さんとご一緒しながら、マインドフルネスを深める時間となりました。 参加者の方からは、 「この場にいると、普段ネガティブと感じていることも、ネガティブなことと捉えない」 という言葉もありました。 マインドフルネスを実践することで、ネガティブな出来事も少し距離をとって客観的に見ることができ、自分自身をやさしく受け止められるようになっていきます。 マインドフルネスは、日常の中で「今ここ」に気づき、自分自身をやさし

こんにちは。 広島県福山市心とからだの癒しのサロンHolistic Therapy Life の長島和子です。 いつもお読みいただき、ありがとうございます。 昨日、マインドフルネス講座3回コースの1日目が終了しました。 今回は、2名の方が参加してくださいました。 平日の夜の開催でしたので、開催できるかなと思っていましたが、 マインドフルネスを体験したいと思ってくださる方がおられて、ありがたい気持ちです。 1日目は、「今ここ」に戻る体験をしていきました。 ・呼吸を感じるプラクティス ・食べる瞑想 ・ボディスキャン などを体験しました。 食べる瞑想では、レーズンをマインドフルに食べるワークを行いました。 味が変化していくことや、いつもより味を強く感じることなど、普段食べているときとは違う感覚を感じられていました。 また、お一人の方が「マインドフルネスの場が安心できる」とおっしゃっていました。 「安心安全な場」であることは、私がとても大切にしていることです。 皆さまとご一緒に安心安全な場を創り、それを感じていただけたことをとても嬉しく思っています。..

Holistic Therapy Life 14周年のご挨拶と感謝を込めて

私たちは、すでに無条件に価値ある存在　　～自己価値が低いと感じるあなたへ～

マインドフルな日常　〜忙しい毎日でも心が落ち着いてきた理由〜

現代レイキ交流会ご感想