広島県福山市　統合セッション　催眠療法　ピプノセラピー　前世療法　インナーチャイルド　　現代レイキ　マインドフルネス  瞑想会

こんにちは。 広島県福山市心とからだの癒しのサロンHolistic Therapy Life の長島和子です。 いつもお読みいただき、ありがとうございます。 3月20日、マインドフルネス講座3回コースの3日目が終了しました。 ご参加くださった皆さまに、心より感謝しています。 当日は、朝6時から参加していたマインドフルネスリトリートを夕方早めに退出し、 そのまま夜に講座という流れでした。 今週末には残り2日間のリトリートがあり、現在も日常の中でリトリートが続いています。 3日目のテーマは「日常をマインドフルに」。 日常の中で実践できるマインドフルネスを、体験を通して深めていきました。 •ボディスキャン •マインドフルネス瞑想（思考・感情の観察） •自分への手紙 などのプラクティスを行いました。 今回は、立ち上がってくる思考や感情を観察する瞑想を行いました。 昨日のリトリートの中でもボブさんが仰った印象的だった言葉があります。 「瞑想で思考を止めることはできない。」 「何かが立ち上がれば、何かが消えていく。 すべては常に変化している。...

マインドフルな日常　〜忙しい毎日でも心が落ち着いてきた理由〜

こんにちは。 広島県福山市心とからだの癒しのサロン「Holistic　Therapy　Life」の長島和子です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 10月5日に開催しましたワークショップ「マインドフルネス＆ヨガニードラ」に ご参加くださったR様 から、とても嬉しいご感想をいただきました。 また、掲載をご快諾くださり本当にありがとうございます。 R様のご感想を拝見し、その中にあふれる R様の本質である優しさや深い気づきが伝わってきて、私の心にも深く響きました。 とても感動しました。 今回は「自分を大切にするワーク」も体験していただきました。 手を当てて、自分をねぎらい、 宝物のように自分を大切に抱きしめる時間。 R様はこんなふうに書いてくださいました。 「胸に手を当てて呼吸にフォーカスしていくと 自分の無意識と繋がるような感覚があり その場所はとても暖かかったのです」 私たちの本質は純粋な光であり、 癒しの力はすでに自分の中にあります。 そのことを体験を通して思い出していく時間は、 本当に静かで、美しく、尊いものだと感じています。...

こんにちは。 広島県福山市　心とからだの癒しのサロン　HolisticTherapyLife の長島和子です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 先日、オンラインで インド伝統式ヨガニードラ指導者養成ベーシックコース受講しました。 RISHIKESH...

いつもありがとうございます。 広島県福山市　心とからだの癒しのサロン　HolisticTherapyLife の長島和子です。 第4木曜日はオンライン開催 マインドフルネス瞑想会 ・日時2025年8月22日（木）20時〜20時30分 ・参加費1,000円...