インド伝統式ヨガニードラで深く癒された私の心の旅

こんにちは。

広島県福山市　心とからだの癒しのサロン　HolisticTherapyLife の長島和子です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

先日、オンラインでインド伝統式ヨガニードラ指導者養成ベーシックコース受講しました。

RISHIKESH YOGASHALA（リシケシ・ヨガシャラ）でお世話になりました。

ヨガニードラを知ったきっかけは、YouTubeでの体験でした。

ボディスキャンに似ており、心とからだのつながりを感じながら深く癒される体験でしたので、もっと学んでみたいと思いました。

YouTubeで体験したのは、リラクゼーションやストレスマネジメントを目的とした現代式。

今回学んだのは、古くから受け継がれているインド伝統式です。

講座では、ヨガ哲学・マントラ・浄化法・ヨガの実践・呼吸法なども取り入れながら学び、今までの知識や体験がさらに深まりました。

伝統式ヨガニードラは、古来より行われてきた「臨死体験」に由来するそうです。

死を疑似体験し、生きながらにして死を迎える。

自我や2次元的な制限を超え、真我として覚醒し、新たに生き直すことを目的としています。

そのためには、ヨガや浄化法などでチャクラを整えることが大切だと学びました。

私自身の体験では、とても深く内側へ入っていきました。

そして

「無条件に生きていい」

「ただ在る、光である」

という感覚を体験しました。

過去生では、苦しみの中で人生を終えることが多く、

「生きることは苦しみ」という思いがありました。

今回の体験を通して、深いところで「私は私の人生を生きていい」と受け入れられたように感じています。

しばらくはこの感覚を、自分の中でゆっくり統合していこうと思います。

この学びや体験は、サロンで提供しているマインドフルネス、現代レイキ講座、個人セッションなどにも活かし、皆さんの深い癒しにつながれば嬉しいです。

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