広島県福山市　統合セッション　催眠療法　ピプノセラピー　前世療法　インナーチャイルド　　現代レイキ　マインドフルネス  瞑想会

こんにちは。 広島県福山市心とからだの癒しのサロンHolistic Therapy Life の長島和子です。 いつもお読みいただき、ありがとうございます。 3月20日、マインドフルネス講座3回コースの3日目が終了しました。 ご参加くださった皆さまに、心より感謝しています。 当日は、朝6時から参加していたマインドフルネスリトリートを夕方早めに退出し、 そのまま夜に講座という流れでした。 今週末には残り2日間のリトリートがあり、現在も日常の中でリトリートが続いています。 3日目のテーマは「日常をマインドフルに」。 日常の中で実践できるマインドフルネスを、体験を通して深めていきました。 •ボディスキャン •マインドフルネス瞑想（思考・感情の観察） •自分への手紙 などのプラクティスを行いました。 今回は、立ち上がってくる思考や感情を観察する瞑想を行いました。 昨日のリトリートの中でもボブさんが仰った印象的だった言葉があります。 「瞑想で思考を止めることはできない。」 「何かが立ち上がれば、何かが消えていく。 すべては常に変化している。...

こんにちは。 広島県福山市心とからだの癒しのサロンHolistic Therapy Life の長島和子です。 いつもお読みいただき、ありがとうございます。 昨日、マインドフルネス講座3回コースの2日目が終了しました。 今回は、単発参加の方1名を含め、3名の方が参加してくださいました。 2日目は、 「今ここ」に戻る体験 をしていきました。 ・マインドフルネスのストレスケア ・マインドフルネスヨガ ・マインドフルネス瞑想 などのプラクティスを行いました。 実践を通して、皆さんそれぞれにご自身の心と体とのつながりを深めておられるようでした。 私自身も皆さんとご一緒しながら、マインドフルネスを深める時間となりました。 参加者の方からは、 「この場にいると、普段ネガティブと感じていることも、ネガティブなことと捉えない」 という言葉もありました。 マインドフルネスを実践することで、ネガティブな出来事も少し距離をとって客観的に見ることができ、自分自身をやさしく受け止められるようになっていきます。 マインドフルネスは、日常の中で「今ここ」に気づき、自分自身をや

私たちは、すでに無条件に価値ある存在　　～自己価値が低いと感じるあなたへ～

マインドフルな日常　〜忙しい毎日でも心が落ち着いてきた理由〜

新年あけましておめでとうございます。 広島県福山市心とからだの癒しのサロン「Holistic　Therapy　Life」の長島和子です。 昨年は、講座、個人セッションやSNSを通じてたくさんのご縁をいただき、ありがとうございました。 2026年が、皆さまにとって 心身ともに健やかで、実りある一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。 今日の元日は、 猫2匹がゆったりと眠る横でおせちをいただくところから始まりました。 産土神社へ参拝した後は、カフェで今年のプランをゆっくりと考える時間を。 3月に開催予定のマインドフルネス講座の内容を練っていました。 今年は、長年あたためてきた 繊細さん（HSP・エンパス）の方向けの講座も、形にできたらと考えています。 他にも思いは色々ありますが、 自分自身と丁寧に対話しながら、ぼちぼち進んでいけたらと思っています。 本年も、皆さまのご健康とお幸せのお手伝いができるよう、心を込めて努めてまいります。 どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。 広島県福山市心とからだの癒しのサロン「Holistic　Therapy　Life」の長島和子です。 いつもありがとうございます。 人生には、時には困難な出来事が起こります。 家族、夫婦、仕事などの人間関係 病気、事故、別れ、失職など...